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　　如何選枕頭，挑選枕頭應(yīng)該注意哪些問(wèn)題
　　舒適的睡眠環(huán)境是離不開(kāi)枕頭的,枕頭在中式家具生活中占有很重要的地位。挑選合適的枕頭對(duì)我們的睡覺(jué)質(zhì)量和頸椎都有著很大的好處。如何選枕頭呢？下面大易中飾小編向大家介紹一下如何選枕頭和選枕頭應(yīng)該注意的問(wèn)題。
　　如何選枕頭，挑選合適的枕頭的重要性：

　　正常情況下，人體在臥床時(shí)保持頸椎正常的生理性前凸，符合頸椎的生理要求；這樣可使頸部的肌肉、椎間盤(pán)、韌帶等均處于自然放松。但是不科學(xué)的枕頭選擇會(huì)使頸椎處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)頸肩腰背等疾病。 因此睡眠時(shí)良好的枕頭選擇和睡眠姿勢(shì)尤為重要。 古語(yǔ)說(shuō)的好“高枕無(wú)憂”，這句話并無(wú)科學(xué)道理。枕頭過(guò)高，頭頸過(guò)度前屈，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發(fā)或加重頸椎病。如果枕頭過(guò)低，頭頸過(guò)度后仰，使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過(guò)大而出現(xiàn)疲勞，甚至骨質(zhì)增生。當(dāng)然不枕枕頭更是萬(wàn)萬(wàn)不行的。

如何選枕頭

　　如何選枕頭，選枕頭應(yīng)阿貴注意的地方：
　　枕頭太高，無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺(jué)，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經(jīng)衰弱等癥狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能是枕頭太高了。
　　枕頭過(guò)低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、出現(xiàn)打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會(huì)造成頸部與肩部酸痛。專(zhuān)家認(rèn)為，無(wú)論仰睡、側(cè)睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。
　　對(duì)于軟體枕芯材料的枕頭而言，因?yàn)槠渌畛洳牧先鐩Q明子、蠶砂、谷物等大都可以保證枕頭的透氣性良好，沒(méi)有彈性也不會(huì)塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問(wèn)題。（了解更多中式裝修方面的知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入大易中飾，大易中飾可以為你提供專(zhuān)業(yè)的中式裝修知識(shí)和免費(fèi)的）。

　　彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長(zhǎng)時(shí)間的舒適使用，增加對(duì)頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢(shì)不穩(wěn)定的缺點(diǎn)。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中，枕頭保健專(zhuān)家特別推薦香蒲絨枕頭。

　　如何選枕頭？挑選枕頭的技巧：
　　首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。
　　枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過(guò)硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。因此在選購(gòu)枕頭的時(shí)候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?br /> 　　枕頭的手感也是極其重要的。也就是說(shuō)枕頭的材質(zhì)，其實(shí)在挑選枕頭的時(shí)候，很少有人會(huì)注意它的材質(zhì)。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會(huì)影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。
　　以上就是大易中飾小編整理的關(guān)于如何選枕頭和挑選枕頭應(yīng)該注意的一些問(wèn)題，希望可以幫助到你。了解更多中式裝修方面的知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入大易中飾，大易中飾可以為你提供專(zhuān)業(yè)的中式裝修知識(shí)和免費(fèi)的。